生孩子的坐月则妈妈们都花了很大的实力
，产后女性最紧张的吃甚是坐月子
，若何在产后尽快复原身段 ，好坐做好哺乳使命，期饮饮食是食原最紧张的 。
产后第一周:代谢排毒 ，坐月则以开胃为主 ，吃甚拒油腻 。好坐
产后第一周刚生完孩子 ，期饮这个阶段产妇的食原身体味比力结子，不胃口 ，坐月则前三到五天要吃一些补气补血的吃甚工具，产后五到七天可能接受一些相对于油腻的好坐工具 。
如鸡蛋 、期饮小米 、食原面条 、大批红糖、鸡汤 、鲫鱼汤 、骨汤、蹄汤、肉片 、肉末、瘦牛肉、鸡肉、鱼等 ，用别致蔬菜炒 ，口感清新 ，营养失调。
橘子 、柚子 、猕猴桃等瓜果也有开胃的熏染 。